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2010/02/25

戸外の瞑想

今日も穏やかな天気ですね。

そろそろやりたいなぁと思っていた、
お外での瞑想をしてきました。
お散歩のついでですが。

公園の隅の方にあるベンチに腰掛けて、
犬と一緒に瞑想です。

足が直接、地面に接しているので、
大地からのエネルギーも感じられて、
気持ちよかったです。

じっと目を閉じていると、
あちこちで、
いろんな鳥の声がしてきて、
寒い時期には聞かなかったさえずりもあったりして、
素敵な自然の音楽です。

きっと、
本当はもっと緑の深い場所で、
瞑想を行った方が、
より気持ちよくなるのだろうなとは思いますが、
それでも、
太陽の下で、
穏やかな呼吸を繰り返すことは、
楽しいです。

大地に、
たくさん感謝を贈りたいなと、
そう思っています。

今日もまた、お読みいただきまして、ありがとうございます。

いっぱいの
大好きとありがとうを、
たくさん込めて!

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