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2010/03/30

笑いヨガ

今日は、『笑いヨガ』をしてきました。

玄米おむすびの会という素敵な会が主催する、
「健康欲張りバイキング 健康コミュニティin名古屋」の講座の一つで、
なんだか面白そうなので、
出かけてみることにしました。

他にも楽しそうな講座もあって、
ランチ交流会も途中にあったりして、
一日が楽しく過ごせるようにできていました。
わりとこまめに開催されているようなので、
また参加してみたいです。

私の場合、
犬の事情もあり(日に何回か点眼をしなくてはならないんです)
午前中の笑いヨガだけの参加でした。
本当は、
ランチまで楽しみたかった〜。
でも、これは仕方のないことです。

肝心の笑いヨガ。

たくさん笑ってきました。

以前から、なんだか気になっていた笑いヨガ。
これは参加するしかない。

笑いの効能というのは、
最近ではきちんと証明されているように、
素敵な力を持つものですね。

いわゆる”お笑い”とは違って、
ギャグやシャレは必要ないらしく、
とても手軽にできるものでした。

30人ほどの参加者の方たちとご一緒に、
「ハハハハハ」と、
思いっきり笑ってきました。
今日は、肌寒い日でしたが、
講座の終わる頃には、
しっかりとポカポカになってきました。

リーダー養成講座というのも、
別の場所でやっているようで、
とっても気になるのですが、
今は時間的に無理かな。
必要になったら、
ちゃんとそのタイミングが来てくれるでしょう。

笑いヨガ、
なかなかいいですよ〜。
公式サイトもあります。
日本笑いヨガ協会

最後は、カームダウンするために瞑想しましたが、
みんなたくさん笑っていたから、
この場の波動はとっても上がっていてキラキラしているなぁと、
瞑想途中、ちょっと目を開けて、確認しちゃいました。
奇しくも今日は満月の日。
私の大好きなまんまるの笑顔がたくさんあって、
素敵な時間をいただきました。

しっかり笑ってきたので、
家に着いた頃にはお腹がぺこぺこ。
いつも以上に、食べてしまいました……
へっへっへ。

今日もまた、お読みいただきましてありがとうございます。

いっぱいの笑いを〜

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