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2011/09/13

MEISOU(瞑想)リラクゼーション

昨夜はお月見を楽しまれた方も多いのではないでしょうか。
素敵な月でしたね。

その月のエネルギーをたっぷりと受けたサポートブレスを、
昨夜、数本、製作しました。
明日にでも、詳細をお伝えできたらと思っています。

さて、
今日はヨーガでお世話になっているスタジオの、
名古屋東区のアライフラボにて、
瞑想を体験してきました。

『飛騨千光寺の大下大園住職の瞑想リラクセーション』
というワークショップです。

ふだん、
エンジェルや精霊と一緒の瞑想はしていますが、
住職さんが主催される瞑想という体験は、
未経験だったので、
とっても楽しみにしていました。
(といっても、ギリギリで申し込んだ口なのですが‥)

ここのスタジオは、
名古屋の街中なのに、
窓から木々の緑がいっぱい見ることが出来て、
とってもリラックス出来る空間です。

ワークショップの方はというと、
瞑想をずっとしていくのかなと思っていたら、
瞑想についての講義が最初にありました。

これが、
私にとって、
大好物となるものでした。

どうも理屈っぽいところがあって、
いろんな知識を知りたくてたまらない。
感じていくことも大事だけれど、
感覚だけでは納得できない部分があるので、
それを補う知識が欲しいのです。
それがやがて、智慧と変わっていくように。

時間の制約上、
講座自体は、それほど詳しくはお伺いできなかったのですが、
それでも、
これまでは感覚で理解していたことが、
言葉として整理されたもので提示されていたので、
腑に落ちるように、
多くの気づきを感じました。

その後、
誘導瞑想へと。

寝転んでの瞑想と、
座ったままでの瞑想。

自分の一番リラックスする状況を思い浮かべて、
静かに呼吸を繰り返していく。

わたしは、
エンジェル達がいっぱい遊んでいる草原を思い浮かべました。

観音さまのエネルギーもそこにはあって、
エンジェル達は「観音ちゃん」って呼んでいた・・・(^^ゞ

それがどんどんエスカレートしていくと、
『聖☆おにいさん』の世界になりそうだったので、
ほどほどにしておきました・・・

瞑想をしていくと、
心がとっても落ち着いて、
静かになっていきます。

その感覚は、
心地いい。

なにか特別なものを見ようとか、
感じようとなんてしなくていい。

それは、
おまけで付いてくる時もあるけれど、
自分の中の、
静かで輝く光を見つけて、
中心の揺るがない部分を感じていくだけで、
心も体もリラックス&リフレッシュできる。

やっぱり瞑想っていいな。

今回は、
単発のワークショップだったのですが、
もしかしたら連続で開催する可能性もあるらしいので、
それも楽しみです。

今日もまた、お読みいただきましてありがとうございました。
天使や精霊達からのたくさんの愛と祝福を☆

〜 今日のいいこと 〜

☆ 今日もワンコは、お利口さんでお留守番していてくれました。

☆ 瞑想で、リラックス。

☆ フォロワーさんから教えてもらった素敵な音楽との出会い。

☆ 結局、夕べ、お月見団子を作って食べた。美味しかった♪

〜 ☆ ☆ 〜

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