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ストレスの話　その１０

今、あなたは何を感じていますか？ こう聞かれて、すぐに感情が言える方は素敵です。 でも、なかなかそうできないことのほうが多いです。 私もそうです。 ワークショップ等で聞かれると、 困っちゃうことも何回もあります。 まだまだ修行中ですね。 さて、感情に気づいてい...

考えるヒント 思ったことなど

ストレスの話　その８

自分の感情をそのまま感じたり、認めたりすること、 それがストレスの軽減に繋がっていく。 昨日は、そう書きました。 これもまた、 その場での解消・解放になっていくので、 溜め込まない秘訣です。 でも、実は、 自分の感情をそのまま感じることや、 見つめること、その上...

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ストレスの話　その７

ストレスがあった時に、 吐き出して、切り替えてしまうことが一番ラクだと、 昨日、書きました。 そうできたら、一番いいですね。 でも、素直にできる人は少ないかもしれません。 イヤなことがあって、すぐにその場で解消して、 次に切り替えられるのって、 子供が得意とすること...

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ストレスの話　その６

〈物の見方を変える〉ことは、 自分を心地よくしていくための１つの手段です。 〈切り替える〉ことも、 ストレスを溜め込まない方法にもなります。 〈感情を認める〉ことも、 ストレスから解放されていく方法になります。 この中では、 瞬時に〈切り替える〉ことが一番ラクな方法...

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ストレスの話　その３

昨日は、 ストレスとなるものから、 〈逃げる〉〈やめる〉という方法について書きました。 選択肢の１つとして、 こういう方法があることを頭の片隅にでも置いておくことで、 救いになることもあるんじゃないかって思っています。 今日はまた別の方法です。 それが〈任せる...

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ストレスの話　その２

世の中に、人の数だけ、 それぞれストレスとなる物もあるかと想います。 私の例なんて、しょーもないものです。 ストレスの素としての体験例にはあまりなりませんが、 かわし方、やり過ごし方が、この話の目的なので、 そのあたりは、ご了解ください。 さて、ではちょっとずつ、...

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ストレスの時差　その５

ストレスの時差について、数日間、書いてきました。 大したことない私の体験ですが、 時差があるひとつの例として取り上げてみました。 参考になったらいいのですが。 まとめになるか分からないけれど、 少しでも、何かのヒントになるように、 締めくくっていきます。 体と心っ...

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ストレスの時差　その４

ストレスって、本当に侮れないものです。 ストレスに時差があると思ったのは、 最近、そういう体験を見聞きしたからでした。 私の場合、本当に面白いことに、 一番ピーンチって言う時には、 何がどうと言うことがありませんでした。 おそらく、生理不順だったり、 眠れない時があった...

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ストレスの時差　その３

ストレスに時差があるという話を先日からしています。 今日は、ストレスが体に出てきた頃の話です。 詳しいことは覚えていないのですが、 急に湿疹が増えて、どんどんと部位が広がって、 アトピーを発症した時期があります。 私は、義理のお付き合いがどうも苦手で、 親戚づきあい...

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ストレスの時差　その２

記憶が定かではないのですが、 以前、私にとって、 ストレスとなることが重なりました。 本当に、大したことじゃないのです。 ここに書いても、 何だそんなこと?ってくらいのこと。 仕事の上では、 初めて後輩を指導する立場となって、 不慣れな分、気苦労してみたり、 暮...

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ストレスの時差

ストレスには、 時差ってあるのだろうなと近頃考えています。 上の表現では正確じゃないな。 ストレスを要因とするいろんな病が、 体や心に出てくるまでには、 ある程度の時間差があるんじゃないかなと言うことです。 今、物凄いストレスを抱える出来事に直面しているとします。...

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年をとって気づいたこと（バカ娘バージョン）

昨日は１日、事務仕事。 今日は、クリスタル達と一緒に、物づくり。 なんとかぼちぼちお仕事しながら、ふと感じるのです。 お仕事もそうだし、日々の暮らしの中でも、 いつだって、 いろんなものからのサポートをもらっているなぁって。 家族、友だち、仲間、お客様、師などか...

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｢天使のまんまる｣のエンジェルプラクティショナー、アニマル・コミュニケーターおどりまゆみです。
2019年2月からムテン(シーズー＆コーギーmix)が家族になりました。ロン、カリン、デンデはエンジェルドッグとなりました。

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