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2018/04/12

大地と繋がる

Photo by Rob Mulally on Unsplash
ご訪問くださいまして、
どうもありがとうございます。

色々と書いていきたいなぁってことがあります。
でも、すぐに忘れちゃうので、たまに、
Twitterをメモ代わりにしていたりします。

今日のお話も、そんな中の一つです。

なんとなく落ち着かないなぁってこと、
ありませんか?

そういう時は、
大地とのつながりが緩んでいるかもしれません。

私たちは、
今、生きていて、
毎日を暮らしていますが、
いろんな事を考え過ぎたり、
思考にばかり気を取られていると、
足下がおぼつかなくなることあるのですよね。

地に足が着いていない状態って、
落ち着かないものです。

そう、
こういう状態の時は、
大地とのつながりが緩んでしまっているのです。

だから、
そのつながりを、
また築いていってみましょうか。


大の字に寝転がりましょう。

目をつむって、
しばらくゆっくりと深呼吸をしていきます。

静かにゆっくりと。

大地が、
地球が、
呼吸をしていると想像してみてくださいね。

大地の呼吸に、
あなたの呼吸を合わせるように、
静かに、
ゆっくりと。

気持ちよくなって、
寝ちゃうこともあるかもしれません。

寝付きの悪い方は、
寝る前にやってみるのも一つです。

地球のリズムに合わせて、
ゆっくりと呼吸をしていくと、
とてもリラックスしていきます。

落ち着かない気持ちが、
鎮まっていきます。

大地とまた、
繋がっていきます。

堅苦しいものではなく、
心地よく繋がっていきます。

よかったらお試しくださいね。

今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。
たくさんの愛と感謝を。




  

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