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2018/05/30

力を抜く


昨日は『満月の癒し』にご参加くださいまして、
どうもありがとうございました。

今回ご紹介したワークを行いながら、
「力を抜くこと」をしているのかなと考えていました。

あなたは、
ご自分に力が入っているってこと、
どれくらい感じていますか?

改めて聞かれると、
戸惑っちゃうかもしれませんね。

これは私の場合なのですが、
どうも一方の肩に力を入れる癖があるみたいで、
気づくと片側だけ、
やたらと凝っていたりします。

そんなに力を入れていないと思っているのですが、
意識して見てみると、
入っちゃっているのですよね。

さあ、
あなたはどうでしょうか。

これもね、
その時々で違いますよね。

お風呂に入っている時なんて、
脱力〜♪って感じかもしれませんし、
あるいは、
苦手なことをしなくちゃいけない時は、
体中がこわばっているかもしれません。

毎日、
がんばっていますものね。

だから、
時々でいいから、
力を抜いていきませんか。

日々、張り切っている体をいたわって、
慈しんでいく。
心も大切にするように、
体も大切にしていきましょ。

座った姿勢で、
肩に力を入れて、
それから力を抜くということも、
1つなのですが、
やっぱり一番気持ちいいのは、
寝転がって、
全身の力を抜いていくことじゃないかなと思います。

足も腕も頭も、
体中の力を抜いて、
少しの間、
ぼーっとしてみる。

眠ってしまうのではなくて、
軽く目を閉じて、
そうして、
力の抜けた心地よさを感じていく。

自分へと戻っていく。

寝転がるといいのは、
大地とも繋がるからなのです。

直接、地面の上じゃなくたっていいのです。
体の多くが、
地面に近づいていけば、
その分、
大地との繋がりも増えていくのです。

だから、
落ち着いていくし、
気持ちよくなっていきます。

余分に入っている力をたまに抜くことで、
本来の力も発揮できます。

時々、
力を抜くこと、
意識してみてくださいね。


今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。
たくさんの愛と感謝を。




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